명의-심장내과 김병극 교수, 심혈관 건강 제대로 알고 예방하자!

 

전 세계적으로 심혈관 질환은 가장 치명적인 질환 중 하나로 꼽힙니다. 국내에서도 심장질환으로 인한 사망률이 가장 높으며, 특히 40대 이상에서 그 위험성이 더욱 증가합니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 심혈관 건강 상태를 제대로 알지 못하거나, 예방이 가능하다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 심혈관 건강은 미리 알고 철저히 관리하는 것이 중요합니다.

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심혈관 질환은 오랜 시간 동안 서서히 진행되기 때문에 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 협심증이나 심근경색 같은 질환은 갑작스럽게 악화될 수 있으며, 특히 심근경색은 돌연사의 주요 원인으로 지목됩니다. 따라서 심혈관 건강을 유지하려면 혈관 상태를 지속적으로 점검하고, 위험 요인을 조기에 발견하는 것이 필수적입니다.

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고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 이른바 '3高(고혈압·고지혈증·고혈당)'라고 불립니다. 이 질환들은 혈관의 탄력을 저하시켜 혈류를 방해하고, 심장의 부담을 증가시키기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다.

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60대 남성 A씨는 수년간 고혈압과 고지혈증 치료를 받아왔지만, 어느 순간부터 혈압이 잘 조절되지 않고 숨이 차는 증상을 겪었습니다. 검사 결과, 동맥경화증과 불안정한 동맥경화반이 발견되었고, 이는 심장마비로 이어질 수 있는 위험한 상태였습니다. 결국 그는 관상동맥 중재술을 받아 혈관을 넓히고 위험 요소를 제거해야 했습니다.

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또한, 당뇨병을 방치했던 60대 남성 B씨는 결국 신장 기능이 악화되어 투석 치료를 받아야 했으며, 이후 심혈관에도 문제가 생겨 세 차례의 관상동맥 중재술을 받아야 했습니다. 이러한 사례들은 '3高' 관리의 중요성을 다시 한번 강조합니다.

 

 

 

 

건강을 유지하기 위해 꾸준한 운동을 실천해 온 60대 남성 C씨도 심혈관 질환에서 예외는 아니었습니다. 자전거와 수영을 즐기며 건강을 자신했지만, 갑작스러운 가슴 통증으로 검사를 받은 결과 협심증이 진단되었습니다. 그는 관상동맥 중재술을 결정했지만, 시술 도중 혈관이 찢어지는 예기치 못한 상황이 발생했습니다. 다행히 응급 처치로 목숨을 건졌지만, 이후 더욱 신중한 치료와 재활이 필요하게 되었습니다.

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비슷한 사례로, 60대 여성 D씨 역시 첫 번째 시술이 실패한 후 재시술을 받아야 했습니다. 이러한 사례들은 심혈관 질환 치료 후에도 꾸준한 관리가 필수적이며, 시술 후 정밀한 검사를 통해 위험성을 지속적으로 평가해야 함을 보여줍니다.

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심혈관 질환은 단일 혈관에서만 발생하는 것이 아닙니다. 60대 남성 E씨는 가족력이 있어 정기적으로 건강 검진을 받아 왔으며, 덕분에 심혈관 이상을 조기에 발견할 수 있었습니다. 그는 두 차례의 시술을 통해 혈관을 치료했지만, 다른 혈관의 상태도 함께 점검하며 전반적인 혈관 건강을 관리해야 했습니다.

 

 

 

우리 몸의 동맥은 서로 연결되어 있기 때문에 한 곳에 문제가 생기면 다른 혈관에도 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 실제로 심혈관, 뇌혈관, 다리 혈관 중 두 곳 이상에서 이상이 발견되는 경우를 '다혈관질환'이라고 합니다. 따라서 한 번이라도 관상동맥 중재술을 받은 경험이 있다면, 다른 혈관도 함께 관리하는 것이 필수적입니다.

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심혈관 질환은 예방이 최선입니다. 이를 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병이 있는 경우 심혈관 검사를 정기적으로 받아야 하며, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일, 생선을 자주 섭취해야 합니다. 또한 규칙적인 운동으로 하루 30분 이상 유산소 운동을 하고 혈관을 수축시키고 혈압을 높이는 흡연과 과도한 음주는 삼가야 합니다. 만성적인 스트레스는 혈압 상승과 혈관 손상을 초래할 수 있으므로, 명상이나 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다.

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심혈관 질환은 조기에 발견하고 예방하는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 질환이 진행된 후에는 치료가 어렵고, 심각한 후유증을 남길 수 있기 때문입니다. 특히 40대 이상에서는 심혈관 건강을 더욱 신경 써야 하며, 생활 습관을 개선하고 정기적인 검진을 통해 위험 요소를 관리하는 것이 필수적입니다. 오늘부터라도 작은 변화를 실천해 건강한 혈관을 유지해 보는 것은 어떨까요?

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